Catégorie : bien-être

L’influenceuse fitness donne ses meilleures astuces à « 20 Minutes » pour ne plus lâcher le sport en cours d’année

On a demandé à une coach sportive de répondre à cette question

Dans le noir, musique à fond… Les concepts immersifs ont de plus en plus la cote face aux salles traditionnelles, mais pourquoi ?

Qu’est-ce qui compte vraiment pour optimiser sa remise en forme ? On a demandé à la coach sportive Alexia Cornu de nous aiguiller

Cette machine qui copie le mouvement de l’escalade est réputée pour « brûler un max de calories »

Peur des taches, inconfort, douleurs… Les femmes peuvent être découragées dans leur pratique sportive à cause de leurs menstruations

Les règles peuvent parfois freiner l’envie de se rendre à son cours de sport

Tous les exercices s’effectuent sur une machine qui permet de cibler tous les muscles du corps en moins d’1 heure

Avec plus de 10,5 millions de vues sur TikTok, cette technique de massage ventral aux multiples bienfaits cartonne

On vous partage trois formes de gainage efficaces pour admirer vos premières tablettes de chocolat

L’édition 2024 de la course Adidas 10K Paris propose aux parents de partager l’expérience en famille en mettant à disposition des poussettes adaptées.

On a testé la salle « Mon Q Club » pour vous révéler le secret des fesses super galbées

Il y a bien des différences sur le plan esthétique comme sur la santé

Cette méthode fitness accessible à tous, est « parfaite » pour ceux qui ne veulent pas forcer sur leurs articulations

Aïe aïe aïe, une crampe, ça fait mal et ce phénomène peut avoir de multiples causes

« 20 Minutes » a repéré où et comment se dépenser et transpirer dans la bonne humeur

Contrepieds des salles de sport traditionnelles, les concepts premium misent sur le confort, le bien-être et une expérience client inédite

Le décathlonien livre à « 20 Minutes » les secrets de ses habitudes matinale de champion

La gymnaste française Mélanie de Jesus dos Santos est le nouveau visage de la marque Venus qui axe sa communication sur l’estime de soi chez les femmes

La folie du pickleball venue d’Amérique du Nord s’empare de la France

Une étude australienne montre que plus une activité physique est pratiquée jeune, plus les effets seront bénéfiques sur la santé mentale

Trois activités accessibles à tous, pour transpirer seul ou bien accompagné

Quelques conseils pour déjouer les campagnes séduisantes mais parfois opaques des produits fitness dans les rayons

La méthode promue sur TikTok consiste à s’adonner à 3 séances de renforcement musculaire et 2 séances de yoga par semaine, en plus de 8.000 pas par jour

Reconverti dans le métier de conférencier, le triple champion du monde de ski de bosses puise dans son parcours, ses rencontres et sa positivité les ressorts qu’il utilise pour « rebooster » les collaborateurs

Ouvre tes chakras et relâche la pression

Les applications permettent aujourd’hui de créer son propre agenda sportif et d’adapter les cours à sa guise

De plus en plus d’adeptes du surf vante les atouts de la pratique à des fins thérapeutiques ou simplement de bien-être

Un régime sain, combiné à un meilleur sommeil, moins de stress, et plus d’activité physique, permettrait de reculer l’âge biologique selon une étude