Programme d’entraînement : augmenter sa détente
Découvrez ce programme d’entraînement spécifique pour améliorer votre détente, concocté par le préparateur physique Régis Ghibaudo.
Catégorie : Prépa physique
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5 exercices pour avoir des abdos en béton et s’en servir au basket
Au basket, le gainage ou plus globalement la puissance de la sangle abdominale est très importante pour le tir ou le jeu en suspension. Voici 5 exercices qui renforceront votre sangle abdominale.
[Training] Eviter les blessures en travaillant sa proprioception
![[Training] Eviter les blessures en travaillant sa proprioception](https://www.basketsession.com/statics/uploads/2020/08/Curry-balance.jpg)
Pour prévenir les blessures aux chevilles et aux genoux qui touchent régulièrement les joueurs et joueuses de basket, il existe une méthode simple : la proprioception.
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