Calories, temps, performance… Comment optimiser sa séance de sport grâce au « HIT » ?
Les séances en format HIT permettent de brûler plus de calories en peu de temps
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Catégorie : Tempo
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Corde à sauter : l’entraînement ultime pour améliorer sa coordination et brûler les calories
Morgane Miller, experte en la matière, vous apprend à sauter à la corde comme un vrai boxeur
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Sports d’hiver : Vous reprenez le ski ? Suivez les conseils de Martin Fourcade
À l’occasion de l’arrivée de la neige et l’ouverture des premières stations de ski, Martin Fourcade, ancien biathlète et cinq fois champion olympique nous donne quelques tips pour se remettre à la glisse
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Kim Ye-ji, brillante tireuse sud-coréenne aux JO de Paris 2024, « illumine de son aura » la dernière campagne Balenciaga
Depuis sa prestation olympique, la jeune femme reçoit de nombreuses sollicitations extra-sportives
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Pilates : C’est quoi le « Pilates au mur », plébiscité sur les réseaux sociaux ?
Cette variante séduit par son caractère « accessible à tous », à faire depuis chez soi, sans matériel
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Le patin à roulettes, c’est de nouveau cool ?
Clubs, festivals ou expos, le patin à roulettes brille à nouveau grâce à la tendance now-stalgique
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Lumières en Seine : Le domaine national de Saint-Cloud s’illumine encore pour Noël
Comme chaque année depuis quatre ans, le parc se transforme en tableau lumineux géant pour le plus grand plaisir des visiteurs du soir
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Camille Lacourt : Les secrets de sa routine matinale
Sans filtre, l’ex champion de natation livre à « 20 Minutes » toutes ses habitudes pour bien commencer la journée
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Hyrox : C’est quoi ce nouveau concept de course hyper tendance en France ?
On a testé cette compétition entre cross training et course à pied
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Les meilleures activités en famille pendant les vacances de la Toussaint à Paris (et autour)
Découvrez notre programme pour se divertir avec les enfants en région parisienne pendant les vacances de la Toussaint.
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Sur TikTok, avec la trend « Winter Arc », les bonnes résolutions se prennent dès maintenant
Prendre les résolutions de début d’année avant le 1er janvier, c’est ce que propose la nouvelle tendance sur TikTok depuis le 1er octobre dernier.
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Brassière ou soutien-gorge de sport : Comment choisir une lingerie adaptée à sa morphologie et à sa pratique sportive ?
Confort, taille, matières… Quels sont les points essentiels auxquels faire attention pour choisir son ensemble
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Romane Dicko : Les secrets de sa routine quotidienne olympique
Sans filtre, la judokate médaillée de bronze aux JO de Paris livre à « 20 Minutes » les secrets de ses habitudes pour bien démarrer sa journée
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A quoi ça sert de faire du sport dans une salle surchauffée ?
On a testé du cardio Pilates au « Burning Bar », dans une salle chauffée à 35°
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Les conseils de Sissy Mua pour reprendre le sport à la rentrée (sans abandonner un mois après)
L’influenceuse fitness donne ses meilleures astuces à « 20 Minutes » pour ne plus lâcher le sport en cours d’année
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Bourrelets, cuisses, poignées d’amour… Peut-on vraiment cibler la perte de gras ?
On a demandé à une coach sportive de répondre à cette question
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Rentrée scolaire 2024 : Comment survivre au Forum des associations avec ses enfants ?
Après la rentrée, il reste une épreuve pour les parents : choisir les activités des enfants. Et pour ça, il faut souvent en passer par le Forum des associations
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Est-ce qu’on brûle plus de calories dans une salle de sport immersive ?
Dans le noir, musique à fond… Les concepts immersifs ont de plus en plus la cote face aux salles traditionnelles, mais pourquoi ?
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Mycose : Le pied d’athlète touche-t-il plus les sportifs ? Et comment s’en débarrasser pour de bon ?
La mycose du pied, ou pied d’athlète, est une affection cutanée très fréquente, et qui touche plus facilement les sportifs
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JO 2024 : Le beach-volley sous la Tour Eiffel, la revanche éclatante de Paris-Plages
Raillé pour son côté cheap et un peu ringard par le reste de la France, Paris Plages à trouver une revanche insoupçonnée lors de ces Jeux Olympiques : l’incroyable terrain de beach-volley au pied de la Tour Eiffel
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Sport à jeun, c’est bien ? Les boissons détox ca marche ? Toutes les (fausses) croyances sur la perte de poids
Qu’est-ce qui compte vraiment pour optimiser sa remise en forme ? On a demandé à la coach sportive Alexia Cornu de nous aiguiller
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Versa Climber : C’est quoi cette machine ultra cardio que les stars utilisent pour se maintenir en forme ?
Cette machine qui copie le mouvement de l’escalade est réputée pour « brûler un max de calories »
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Les règles sont-elles un frein à la régularité dans la pratique sportive ?
Peur des taches, inconfort, douleurs… Les femmes peuvent être découragées dans leur pratique sportive à cause de leurs menstruations
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La période des règles a un impact sur votre assiduité au sport ? Racontez-nous
Les règles peuvent parfois freiner l’envie de se rendre à son cours de sport
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Lagree Fitness : C’est quoi cette méthode qui « sculpte » et « affine » le corps entier grâce à une machine ?
Tous les exercices s’effectuent sur une machine qui permet de cibler tous les muscles du corps en moins d’1 heure
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Euro 2024 : Polémiques, clins d’œil, hommages… Les maillots se racontent
L’Euro 2024 commence ce vendredi en Allemagne. Avant même le début de la compétition, les maillots de certaines équipes ont déjà retenu l’attention
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Ventre plat, meilleure digestion, abdos gainés… Voici pourquoi le Stomach Vacuum est plébiscité
Avec plus de 10,5 millions de vues sur TikTok, cette technique de massage ventral aux multiples bienfaits cartonne
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Ventre plat : Pourquoi c’est mieux de faire du gainage plutôt que des crunchs pour avoir des abdos en béton
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Adidas 10K Paris : A fond les poussettes avec des dossards destinés aux parents
L’édition 2024 de la course Adidas 10K Paris propose aux parents de partager l’expérience en famille en mettant à disposition des poussettes adaptées.
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Trois exercices pour réussir à doubler de volume sur son fessier (oui, c’est possible !)
On a testé la salle « Mon Q Club » pour vous révéler le secret des fesses super galbées
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