Ventre plat : Pourquoi c’est mieux de faire du gainage plutôt que des crunchs pour avoir des abdos en béton
On vous partage trois formes de gainage efficaces pour admirer vos premières tablettes de chocolat
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Catégorie : Tempo
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Adidas 10K Paris : A fond les poussettes avec des dossards destinés aux parents
L’édition 2024 de la course Adidas 10K Paris propose aux parents de partager l’expérience en famille en mettant à disposition des poussettes adaptées.
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Trois exercices pour réussir à doubler de volume sur son fessier (oui, c’est possible !)
On a testé la salle « Mon Q Club » pour vous révéler le secret des fesses super galbées
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Comment réussir à « perdre du gras » plutôt que juste du poids ?
Il y a bien des différences sur le plan esthétique comme sur la santé
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Avec la tendance « gorpcore », les vêtements techniques et les chaussures de rando s’affichent en ville
Le « gorpcore », fusion de vêtements techniques alpins avec le streetwear, s’associe à l’attrait croissant pour la randonnée, façonnant ainsi une tendance incontournable de 2024
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« Low impact » : Comment se muscler et perdre du poids en douceur, grâce au sport sans douleur
Cette méthode fitness accessible à tous, est « parfaite » pour ceux qui ne veulent pas forcer sur leurs articulations
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Pourquoi a-t-on des crampes ?
Aïe aïe aïe, une crampe, ça fait mal et ce phénomène peut avoir de multiples causes
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Vélo dans l’eau ou dans l’espace, boxe contre soi-même… trois activités funs pour faire monter la température cet hiver
« 20 Minutes » a repéré où et comment se dépenser et transpirer dans la bonne humeur
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Cours de sport, mode et parfums… la reine du fitness Sissy Mua ouvre une boutique à Paris
L’influenceuse fitness Sissy Mua vient d’ouvrir un gigantesque pop-up store à Paris. De quoi ravir les fans de leggings avant Noël
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Fitness : A la carte, plus intime, sans abonnement… Et si les salles premium étaient LA bonne affaire ?
Contrepieds des salles de sport traditionnelles, les concepts premium misent sur le confort, le bien-être et une expérience client inédite
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La routine bien-être du matin de Kevin Mayer
Le décathlonien livre à « 20 Minutes » les secrets de ses habitudes matinale de champion
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« Je ne savais plus ce que je voulais faire », la gymnaste Mélanie de Jesus dos Santos nous parle confiance en soi
La gymnaste française Mélanie de Jesus dos Santos est le nouveau visage de la marque Venus qui axe sa communication sur l’estime de soi chez les femmes
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La mode s’empare du maillot de football pour en faire une pièce ultra-stylée
Le maillot de football s’impose de plus en plus dans les dressings des passionnés de mode et s’invite même à la Fashion Week
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Le pickleball, l’activité idéale pour allier sport et loisir à tout âge
La folie du pickleball venue d’Amérique du Nord s’empare de la France
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Coupe du monde de rugby : « Le maillot des All Blacks, c’est le poids d’une nation, d’un héritage »
Le créatif parisien Fey the Wolf a été choisi par Adidas pour designer le maillot des All Blacks pour la Coupe du monde 2023. Toucher à ce « jersey » emblématique n’est pas sans pression et induit inévitablement des critiques
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Le sport pratiqué jeune, clé d’une bonne santé mentale
Une étude australienne montre que plus une activité physique est pratiquée jeune, plus les effets seront bénéfiques sur la santé mentale
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Fitness sur trampoline, circuit training dans le noir… Revue d’activités bien fun pour attaquer la rentrée
Trois activités accessibles à tous, pour transpirer seul ou bien accompagné
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Stéphane – Comment éviter les pièges du marketing autour de l’alimentation fitness
Quelques conseils pour déjouer les campagnes séduisantes mais parfois opaques des produits fitness dans les rayons
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La méthode 3-2-8 : La nouvelle routine sportive pour s’assurer d’être en forme tout l’été
La méthode promue sur TikTok consiste à s’adonner à 3 séances de renforcement musculaire et 2 séances de yoga par semaine, en plus de 8.000 pas par jour
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La nouvelle vie d’Edgar Grospiron, ex champion olympique de ski devenu coach en motivation
Reconverti dans le métier de conférencier, le triple champion du monde de ski de bosses puise dans son parcours, ses rencontres et sa positivité les ressorts qu’il utilise pour « rebooster » les collaborateurs
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Le beer-yoga, la tendance insolite où l’on enchaîne des positions de yoga en buvant des coups
Ouvre tes chakras et relâche la pression
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Fitness : Comment les applis de sport personnalisent votre activité physique grâce aux cours à distance
Les applications permettent aujourd’hui de créer son propre agenda sportif et d’adapter les cours à sa guise
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Bien-être : Comment les bienfaits du surf se propagent du corps vers l’esprit
De plus en plus d’adeptes du surf vante les atouts de la pratique à des fins thérapeutiques ou simplement de bien-être
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Stéphane et Claire : Trois sports atypiques à faire pendant sa pause déjeuner
Du yoga avec des chiots, de l’escalade, du surf de ville… Tester des expériences entre collègues de midi à deux : la recette idéale pour faire de l’exercice, créer du lien et booster son moral
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Un mode de vie plus sain ralentit le processus de vieillissement
Un régime sain, combiné à un meilleur sommeil, moins de stress, et plus d’activité physique, permettrait de reculer l’âge biologique selon une étude
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Anti-stress, catalyseur d’estime, source de concentration… Quelle activité physique privilégier au bureau ?
Le sport en entreprise a plus d’un bénéfice, mais quelles sont les pratiques les plus adaptées lors d’une journée de travail ?
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Activité physique : On a testé deux salles de fitness en mode clubbing
« 20 Minutes » a testé de nouveaux concepts qui proposent de se dépenser comme en boite de nuit
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Son corps, comment le stimuler facilement et efficacement, au travail comme à la maison
Le livre « L’art de Bouger », propose plusieurs mouvements de musculation et étirements quotidiens pour booster sa dépense énergétique et se renforcer
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« Skateboard Pilates » : TikTok propose de remplacer la machine Reformer par un simple skateboard
Sur TikTok, des internautes partagent une méthode peu chère et apparemment efficace de se muscler à la maison
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Comment la technologie prend la relève sur le sport pour atteindre ses objectifs sans trop d’efforts
Sport et science font un pour nous aider à améliorer notre condition physique rapidement et durablement
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