Stéphane – Comment éviter les pièges du marketing autour de l’alimentation fitness
Quelques conseils pour déjouer les campagnes séduisantes mais parfois opaques des produits fitness dans les rayons
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Catégorie : Tempo
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La méthode 3-2-8 : La nouvelle routine sportive pour s’assurer d’être en forme tout l’été
La méthode promue sur TikTok consiste à s’adonner à 3 séances de renforcement musculaire et 2 séances de yoga par semaine, en plus de 8.000 pas par jour
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La nouvelle vie d’Edgar Grospiron, ex champion olympique de ski devenu coach en motivation
Reconverti dans le métier de conférencier, le triple champion du monde de ski de bosses puise dans son parcours, ses rencontres et sa positivité les ressorts qu’il utilise pour « rebooster » les collaborateurs
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Le beer-yoga, la tendance insolite où l’on enchaîne des positions de yoga en buvant des coups
Ouvre tes chakras et relâche la pression
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Fitness : Comment les applis de sport personnalisent votre activité physique grâce aux cours à distance
Les applications permettent aujourd’hui de créer son propre agenda sportif et d’adapter les cours à sa guise
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Bien-être : Comment les bienfaits du surf se propagent du corps vers l’esprit
De plus en plus d’adeptes du surf vante les atouts de la pratique à des fins thérapeutiques ou simplement de bien-être
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Stéphane et Claire : Trois sports atypiques à faire pendant sa pause déjeuner
Du yoga avec des chiots, de l’escalade, du surf de ville… Tester des expériences entre collègues de midi à deux : la recette idéale pour faire de l’exercice, créer du lien et booster son moral
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Un mode de vie plus sain ralentit le processus de vieillissement
Un régime sain, combiné à un meilleur sommeil, moins de stress, et plus d’activité physique, permettrait de reculer l’âge biologique selon une étude
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Anti-stress, catalyseur d’estime, source de concentration… Quelle activité physique privilégier au bureau ?
Le sport en entreprise a plus d’un bénéfice, mais quelles sont les pratiques les plus adaptées lors d’une journée de travail ?
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Activité physique : On a testé deux salles de fitness en mode clubbing
« 20 Minutes » a testé de nouveaux concepts qui proposent de se dépenser comme en boite de nuit
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Son corps, comment le stimuler facilement et efficacement, au travail comme à la maison
Le livre « L’art de Bouger », propose plusieurs mouvements de musculation et étirements quotidiens pour booster sa dépense énergétique et se renforcer
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« Skateboard Pilates » : TikTok propose de remplacer la machine Reformer par un simple skateboard
Sur TikTok, des internautes partagent une méthode peu chère et apparemment efficace de se muscler à la maison
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Comment la technologie prend la relève sur le sport pour atteindre ses objectifs sans trop d’efforts
Sport et science font un pour nous aider à améliorer notre condition physique rapidement et durablement
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Activité physique : Comment la techno prend la relève sur le sport pour atteindre ses objectifs sans trop d’efforts
Sport et science font un pour nous aider à améliorer notre condition physique rapidement et durablement
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Fitness : Les salles de sport changent les règles et font cours dans le noir
Les adhérents sont friands de ces nouveaux concepts fitness où tout se passe dans l’obscurité. « 20 Minutes » vous explique pourquoi
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Une étude prouve que l’exercice physique permet de mieux lutter contre la dépression
Après des tests concluants, des chercheurs veulent démocratiser la pratique sportive comme solution contre les troubles mentaux
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